косточки на ногах болят

Помочь себе можно и нужно. И результат обязательно будет!

Ходьба босиком, желательно на пальчиках, собирание пальцами стопы мелких предметов, рисование фигур на полу, собирание в складки и расправление куска ткани все эти немудреные приемы медленно, но верно укрепляют стопу и делают ее устойчивой к воздействию факторов, формирующих «косточки на ногах». (http://www.med2.ru)

Наверное, подбор приспособлений нужно доверить врачу. А вот что можно и нужно делать самому, так это пытаться укрепить мышцы стопы, делая упражнения. Например, такие самые простые:

Интернет-магазины медтехники предлагают и другие модели супинаторов. Некоторые даже предназначены для того, чтобы в них ходить.P Например, такая гибкая шина

А вотP супинаторы с пластмассовыми частями довольно-таки хрупкие, их можно надевать только лежа и, конечно же, не ходить в них.

Например такие. Или такие

В интернете предлагают различные супинаторы.

Теплая ванночка для ног, смазать больные места йодом — тоже неплохое средство. На ночь между большим пальцем и остальными пальцами можно размещать специальные супинаторы. А если их нет, то даже катушка от ниток поможет… Не знаю точно, то ли потому что палец пытается занять свое природное положение, то ли еще по какой-то другой причине, но после таких манипуляций утром, да и весь следующий день косточки болят значительно меньше, а порой и вовсе о них забываешь.

Самое первое средство при начавшейся боли, которая может случиться когда и где угодно и бывает просто невыносимой: разуться (если это возможно) и просто помассировать больное место. Помогает, проверено, резкая и острая боль проходит. Во всяком случае, можно двигаться.

Наверное, в тяжелых запущенных случаях без помощи медиков не обойтись. Но если болезнь еще только начинается, деформация стопы не очень заметная, но боль при этом уже не дает нормально существовать — можно и нужно пытаться остановить этот процесс.

В интернете можно найти много сайтов, на которых предлагают различные средства избавления отP этой проблемы: от профессиональной помощи врачей-ортопедов до рецептов народной медицины.

Но приходится верить, в интернете народ знает, что пишет. Подагра — значит, подагра. И ладно бы эта самая подагра выражалась бы только во внешнем некрасивом виде ноги. Так нет же, это еще, оказывается, очень больно! Больно не только когда обуваешь узкие туфли или каблуки. Больно даже в комнатных тапочках и босиком!

Вот никогда бы не подумала, что подагра и косточки — это одно и тоже… Всегда считала, что подагра — это какая-то стариковская доисторическая болезнь, о которой любили писать классики.

Переходя с сайта на сайт в поисках ответа на вопрос: как помочь себе самой и самостоятельно избавиться от этой проблемы, выяснила две интересные вещи. Первая: эти самые «косточки», оказывается, называют подагрой, а еще hallux valgus, это если по латыни.

Как оказалось, эта проблема — косточки на ногах — мучает очень и очень многих женщин. Почему-то мужчин эта болезнь обошла стороной. Может быть потому, что они не носят узкие туфли-лодочки, да еще и на каблуках?!

Косточки на ногах. Помоги себе сам

Косточки на ногах. Помоги себе сам | Моя беседка